En snabb övning där du mer kan uppleva att tankar och känslor lugnar ned sig och vi inte tänker lika mycket på dåtid, framtid och människor runtomkring. Många använder denna när de ska sova - för att det ofta blir lugnare inombords. Längd: 4 min Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk, vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.