Har du tidigare haft svårt att meditera eller försökt göra mindfulnessövningar men haft svårt att få dig att fungera?

Många upplever att dessa meditationer ofta fungerar väldigt bra.

Idag upplever väldigt många en stressig miljö vilket medför spänningar i kroppen - vilket ofta blir ett normaltillstånd. Och att känna sig avslappnad är något som för många känns lite onormalt. 

Dock är det så att när vi går och spänner oss får vi ofta fysiska symptom med smärtor och muskelknutar som bidrar till sämre cirkulation i kroppen. 

Därför kan det vara väldigt bra att träna på att slappna av, vänja sig vid det och bli mer medveten om när vi är spända - för att då agera och göra något åt det. 

Därför kommer vi i denna meditation att arbeta med avslappning, låta den fysiska kroppen vara som den är och också göra det i kombination med att träna att "låta saker vara och ske". Så dels kommer du lära känna din kropp ännu bättre, bli ännu mera medveten om det som sker hos dig men också skapa sätt att låta det vara som det är. 

Här arbetar vi inte med acceptans utan helt andra sätt för att låta saker vara som de är och då kunna återskapa mera energi i vardagen. 

Vi ses online via Zoom, alltså via din dator eller mobil.

Pris: 250 kr/hushåll

Tid: 20.00 - 21.15 (ca)

Självklart finns möjlighet till att ställa frågor (via chatt).

Som vanligt kommer jag informera innan hur det går till.

Hur ser denna stund ut (ungefär):

20.00 Välkomna med genomgång vad vi ska göra och tips på hur det går att få en så bra upplevelse som möjligt

Ca 20.10-15 Meditationen startar

Ca 20.50 Meditationen slut

Ca 20.50 Prat om meditationen under tiden ni sakta kommer tillbaka

Ca 20.55 Möjlighet till frågor och svar.

Ca 21.15 Avslut beroende på om det finns flera frågor - för då kan det bli bonusmaterial efter det :)

OBS! insläpp sker fram till kl 20.00

Betalning sker med Paypal eller kort. Har du inte detta eller får problem, skicka då ett sms till mig på 070-7480417 så löser vi det.

När du betalat får du direkt ett informationsmejl med allt du behöver veta.

Får du inget mejl så titta i skräpposten. Finns inget där så ta kontakt med Kristove.

Begränsat antal platser.

Ser fram mot en stund tillsammans med dig!

Varmt välkommen!

Hälsningar Kristove