Meditation ONLINE - Slappna av och skapa välmående

Har du tidigare haft svårt att meditera eller försökt göra mindfulnessövningar men haft svårt att få dig att fungera?

Många upplever att dessa meditationer ofta fungerar väldigt bra.

Idag upplever väldigt många en stressig miljö vilket medför spänningar i kroppen - vilket ofta blir ett normaltillstånd. Och att känna sig avslappnad är något som för många känns lite onormalt. 

Dock är det så att när vi går och spänner oss får vi ofta fysiska symptom med smärtor och muskelknutar som bidrar till sämre cirkulation i kroppen. 

Därför kan det vara väldigt bra att träna på att slappna av, vänja sig vid det och bli mer medveten om när vi är spända - för att då agera och göra något åt det. 

Därför kommer vi i denna meditation att arbeta med avslappning, låta den fysiska kroppen vara som den är och också göra det i kombination med att träna att "låta…