Häng med dina tankar, känslor och fysiska förnimmelser

Har du ibland svårt för att sitta i tystnad eller inte alls förstått varför du ska göra det?
Eller är det så att du tycker om tystnad?
I denna meditation kommer du ha guidning till allt ovan.
 
Du blir här guidad i en meditation där vi mer fokuserar på att du ska hänga med dig själv i just tystnad. Med fokusområden tankarna, känslorna och fysiska förnimmelser.
Meningen är att du ska fokusera och ligga/sitta helt stilla under denna ljudinspelning.
 
Längd: 28 min
Licens: Denna inspelning är endast för privat bruk enbart för dig (ingen kopiering till någon annan är tillåten).
Vill du ha skapa ett samarbete så maila på info@kristove.se.
 
Här behöver du inga förkunskaper utan du kan göra denna genom att följa med.